文:武志红|来自武志红的微信号(ID:wzhxlx)

前言:觉知自己对全能自恋的渴求,以及对彻底无助的恐惧与抵触,从力所能及的事开始,一步步去做好自己该做的事,轻易不言退。不追求完美,也不被无助征服,最终你会与事情建立深刻关系,享受这个不完美的过程,并体验到自信。

全能自恋与彻底无助,是婴儿早期的一对矛盾。如婴儿的需求被满足,婴儿就有无所不能的自恋感,但如不被满足,完全依赖抚养者的婴儿就会陷入彻底无助中。这样的一对矛盾心理,在成年人的世界也很常见。或者,一个人容易在全能自恋与彻底无助中不断转换,或者是,两个人构建一个自恋一个无助的关系。

现象一:

一女孩,很希望考第一名,但不能做充分准备。希望考高分,这源自全能自恋。不能做充分准备,因为是,准备时遇到的随便一个问题,都会唤起她的彻底无助感。为了逃避无助,所以不能进行准备,结果,只能想象自己会考高分了。

现象二:

一女高中生,每次成绩公布后的两三天,哪怕总成绩第一,她还是会陷入严重的抑郁中,还想自杀。只有一种情形她才满意:门门课的成绩都是第一名。也即,绝对完美才行,否则,就陷入到彻底无助中。她说,她真觉得自己是完美的。

现象三:

一男士准备一资格考试,但考试资料看了没几页,他就会困得不得了乃至睡着。恍惚中,他会想象甚至看到,一双巨手在帮他解决所有难题。这双巨手,即是全能妈妈的缩影,而他之所以被动,是因为很容易陷入到婴儿式的彻底无助中。

现象四:

一无所不能的女人,配一被动退缩的男人。女人无所不能,是全能自恋;男人被动退缩,是无助依赖。一方面,男人扮婴儿依赖妈妈;另一方面,女人的全能感也是在捍卫自己的自恋,且为了捍卫自恋,会将无助投射给男人,如攻击、贬低与否定男人。一个复杂的游戏。

还如有些母亲,总在厨房呆着,这是她的领地,她不许任何人在这指手画脚,这让她躲避了在客厅的无助。一经典故事:家里突然来了几个客人,男主人猛地奔向一多年未修的凳子,修起凳子来。

许多人问:怎么破?

原则是:觉知自己对全能自恋的渴求,以及对彻底无助的恐惧与抵触,从力所能及的事开始,一步步去做好自己该做的事,轻易不言退。不追求完美,也不被无助征服,最终你会与事情建立深刻关系,享受这个不完美的过程,并体验到自信。

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