团体训练活动介绍

一、促进成员相互认识和消除陌生感的活动

1、活动名称:相见欢

1)活动目的:相互认识,消除陌生感

2)活动时间:20分钟

3)活动程序:

所有成员围成圈站好,每位成员与离自己最远的另一成员组成2人小组。由主持人发布口令“1”,互相握手,互道你好;口令“2”,互相拍对方肩膀,互道认识你真高兴;口令“3”,相互介绍,交谈。

回到大组,围成圈坐下,任意提名一位同学自我介绍学院、姓名,第二名同学轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名同学说:我是***后面的***后面的***,依次下去。最后介绍的一名成员要将前面所有同学的学院、姓名复述一遍。

2、活动名称:大风吹,小风吹

1)活动目的:

在紧张又刺激的游戏中,积极关注其他成员。营造活跃的氛围,让大家消除陌生感,慢慢熟悉起来。

2)活动程序:

所有人围成一个圆圈,各自坐在椅子上。先由一人站在圈中说:大风吹!,其他成员问:吹什么?,如果那人说吹穿白衣服的人,那么所有穿白衣服人就必须站起来重新寻找位子坐下。由于站在圈中央的人也会参与到抢位子的战斗中并且胜算还比较高,所以最后注定会有一个人没抢到位子,而只好站到圈的中央,开始主持下一轮的大风吹游戏。

如果圈中人说小风吹!其他成员问:吹什么?。如果说:吹所有短头发的女生,那么所有长头发的女生要站起来重新找位子。

3)注意事项:

围成的圈要紧凑,保证每个空出的位子只能坐下一个人。

根据游戏进程和现场气氛,适时结束。

3、活动名称;石头、剪刀、布

1)活动目的:在竞争的氛围中提高注意力,提高参与的积极性。

2)活动时间:10分钟

3)活动程序:

所有成员“1”“2”报数,分成两组,面对面站立,中间相隔2。指导者介绍如何用身体表示石头、剪刀、布。石头:双手握于腰间,两腿并拢,两膝微曲。剪刀:两腿前后成弓步,两臂平伸,两手呈剪刀状。布:两腿分开站立,两臂抬高伸直,五指张开,向外。

每组各有一分钟时间讨论前三次出的招数,必须协调一致。面对面站立。指导者喊石头、剪刀,两组成员喊,同时用身体表示出的招数。负的一组要淘汰两人,如果有姿势错误或与同组出的招数不一致的,该组也淘汰两人。三次之后,继续循环,最后剩余人数多的那组胜出。

4)注意事项:

活动开始前,成员反复练习每个招数的身体姿势。

两组讨论时要有一段距离,避免彼此听到。

4、活动名称:大树与松鼠

1)活动目的:热身活动,让学员兴奋、紧张起来,具有一定的娱乐性。

2)活动时间:10分钟

3)活动程序:

事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,站在圆圈中间;朋辈辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。

指导者喊松鼠,大树不动,扮演松鼠的人就必须离开原来的大树,重新选择其它的大树;辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目。

指导者喊大树,松鼠不动,扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,朋辈辅导员或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目。

指导者喊地震,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,朋辈辅导员或其它没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。

二、建立相互信任与彼此接纳的活动

1、活动名称:信任之旅

1)活动目的:通过助人与受助的体验,增加对他人的信任与接纳。

2)活动时间:50分钟

3)活动准备与道具:

指导者事先要选择好盲行路线,最好道路不是坦途,有障碍,如上楼、下楼、拐弯,室内室外结合。

每人准备蒙眼睛用的毛巾或围巾。

4)活动程序:

团体成员两人一组,一位做盲人,一位做帮助盲人拐杖盲人蒙上眼睛,原地转3圈,暂时失去方向感。然后在拐杖的帮助下,沿着指导者选定的路线,绕室内外活动。其间不能讲话,只能用手势、动作帮助盲人体验各种感觉。活动结束后两人坐下来交流当盲人的感觉和帮助别人的感觉,并在团体内交流。然后互换角色,再来一遍,并相互交流。

交流讨论集中在以下几个方面:对于盲人,你看不见后是什么感觉?使你想起什么?你对你同伴的帮助是否满意,为什么?你对自己或他人有什么新发现?对于助人者,你怎样理解你的同伴?你是怎样想方设法帮助他(她)的?这使你想起什么?

5)注意事项:

安全第一。

引导成员有所感悟:在人际交往中要学会信任和感谢。

2、活动名称:戴高帽

1)活动目的:学习发现别人的优点并赞赏,促进相互肯定与接纳。

2)活动时间:60分钟

3)活动程序:

所有成员围圈坐下,从某一位成员开始,轮流说出他(她)的优点及可欣赏之处(如性格、相貌、处事……)。然后被赞美的成员说出哪些优点是自己以前察觉的,哪些是不知道的。

4)注意事项:

声明必须说优点,态度要真诚,努力去发现他人的长处,不能毫无根据地吹捧,这样反而会伤害别人。成员要注意体验被人称赞时的感受如何?怎样用心去发现他人的长处?怎样做一个乐于欣赏他人的人?

三、促进成员自我探索的活动

1、活动名称:20个我是谁

1)活动目的:探索自我,试着了解自己,看清自己所扮演的各种角色。

2)活动时间:20分钟

3)活动程序:请组员在白纸上写上20我是**”,写完后在小组内交流,任何人都抱着理解他人的心情,去认识团体内一个个独特的人。

2、人际关系中的我

1)活动目的:促进成员全面认识群体中的,学会从多个角度来看待自我,也可以在他人的鼓励下作深入的探索。

2)活动时间:60分钟

3)活动准备:每人一张纸、一支笔

4)活动程序:

每人发一张纸,自己思考父母亲眼中的我兄弟姐妹眼中的我朋友眼中的我同学眼中的我自己眼中的我,填写的过程会反映出不同的心态,有些人会肯定自我,有些人会表现出长期压抑的感受。指导者要特别注意:成员对哪种人的看法最重视?为什么?为什么有些可能填不出来,写的内容主要是正面还是负面的?

对于已经出现过的与他人的人际关系问题可以重点作探讨,问题是怎么解决的。我们想的自己和他们看到的我们有什么方面的差别?大家可以对于人际交往的一般规律做些总结。

四、提高团队精神的活动

1、活动名称:千千结

1)活动目的:

体验团队合作的力量与快乐。

在游戏中感受个人与集体的关系,体验个人对团队的信任与责任。

2)活动时间:10分钟

3)活动程序:

全体成员手拉手围站成一个圆圈,记住自己左右手各相握的人。然后放开手,在各组围成的圈中随意走动,指导者一喊,成员脚步即停,找到原来左右手相握的人并分别握住。小组中所有参与者的手都彼此相握,形成了一个错综复杂的手链。成员要在手不松开的情况下,无论用什么方法,将交错的手链解开,还原成一个大圆圈。

如果成员感兴趣,加大难度。在参与成员数为偶数的情况下,让所有成员双手交叉,与相隔的成员握住。最后还原成两个圆。

4)注意事项:

强调记住自己左手、右手相握者,不要搞错,不然手链是没法解开的。

当出现手链非常复杂,有人想放弃时,指导者要暗示、鼓励,一定可以解开。在解手链的过程中,可以采用各种方法,如跨、钻、套、转等,就是不能放开手。

2、活动名称:齐眉杆

1)活动目的:体验团队协调一致的难度和重要性。

2)活动时间:30分钟

3)活动道具:5长的细杆

4)活动程序:

齐眉杆,又叫同心杆,参与活动的所有成员一字站开,平伸出右手食指,托住一根细细的杆子。要求在最短的时间内,把杆子保持水平地从眉尖移到腰际。期间所有人的手指不能脱杆,否则宣布任务失败。

5)注意事项:

此任务比较难,一般第一次很难成功,每个组可以多做几次。

3、活动名称:齐心协力

1)活动目的:训练团队合作精神,体验团队中领导的重要作用以及服从领导的重要性。

2)活动时间:50分钟

3)活动道具:每人一个蒙眼睛用的毛巾或围巾。两根20长的绳子。

4)活动程序:

要求两组成员一起完成,每组成员保证在一根绳子上。把这两根绳子拼成一个正方形。

参加成员把眼睛蒙起来,原地转三圈暂时失去方向感。然后去抓绳子,努力拼成正方形。

任务结束以后,参加成员围成圈进行讨论。一般活动的开始会有很多方案,慢慢地会出现一个领导来带领大家完成。在讨论时集中在下面一些问题:你认为是什么原因让你成为领导?成为领导前后心理上发生了哪些改变?询问其他成员:为什么会选他(她)作领导?成为被领导者后,有什么想法?

5)注意事项:场地空旷无障碍,保证参与同学的安全。

五、结束团体的活动

1、活动名称:大团圆

1)活动目的:通过身体的接触带来温暖和力量,使成员在结束前更实在地肯定团体的团结,体验在一起的感受,获得支持与信心。

2)活动时间:30分钟

3)活动准备:空旷的空间

4)活动程序:

所有成员起立,围成圆圈,将两手搭在两侧成员的肩上,聚拢静默30秒。然后轻轻哼唱大家共同熟悉的歌曲,并随着歌曲旋律,自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲,尽量找大家会的,全部投入,一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体,走向生活。留下一个美好、难忘的记忆。

2、活动名称:把心留住

1)活动目的:结束团体训练,对未来生活适当地预估

2)活动时间:60分钟

3)活动准备:笔、心形小卡片、轻柔音乐、

4)活动程序:

播放轻柔音乐,指导者给每个成员发若干张心形卡片(根据团体人数),请成员在每张卡片写出自己所拥有的、所想要的好的特质或东西,一张卡片只能写一样。这些卡片就代表成员的一颗心,请成员衡量自己及其他人的需要,送给每个成员自己的一点心意。全部送完后,围圈坐下,请每个人谈谈送礼物的心情如何?为什么送这些?接受礼物的心情如何?猜想送礼物的人的用意是什么?带着这么多成员的,离开团体后对生活有什么新的打算。

心形卡片代表成员的心愿与期望,当一个团体成员捧着其他人的,更能体验到人间温情亲情。不过,指导者要注意把握团体气氛,不要过分依恋,伤感,而应该充满活力,尽兴。




地址:广东省广州市从化城鳌大道东772号    邮政编码:510935    电话:020-87868999(校办)   020-87860628、87860638(招办)   020-87861660(就业办)

Copyright © 2010 www.gdhxjg.cn All Rights Reserved 版权所有: 广东华夏技工学校 ICP备案号:粤ICP备13031339号